[sos]急!!!如何在4天内减去5-10斤！！

这样的食谱减肥：
早饭：一个鸡蛋
中饭：一根黄瓜
晚饭：一个桃子
其它时间喝水！喝饱。
我十天减了十斤！
你也试试吧
还有苹果减法减得非常快我也试过！
一天吃三个苹果！
我想你要是非常急，还是用苹果吧，四天大概至少可以减6斤

晕··恐怕只有抽脂了·

光喝水,什么都不吃.

首先，准备玉米面和棒子面，最好用粗糙的，做成窝头（二两左右），早上起床时吃两个，中午吃两个，晚饭随意。此方法管用，体重呈加速度下降。可以不用考虑是否吃肉，即使吃肉也没关系。吃完后会迅速排泄。其次，吃完肉之后喝500毫升凉水，迅速排泄，而且，可以大量消耗热量。

只有拿刀子割肉了

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后，感觉效果不错哦！希望对你也有效！
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。
生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
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??材料：红茶一包（绿茶也可以）
?? 去皮生姜五片
?? 蜂蜜适量
??做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
??等稍温后放入蜂蜜
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??要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
??一天饮用2至6杯就好
有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！
小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！

二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身